Ăn gì để giảm cholesterol trong máu?


Cholesterol là thành phần của mỡ máu, một loại mỡ tham gia mạnh vào quá trình gây xơ vữa động mạch, hình thành nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Vậy làm thế nào để giảm cholesterol trong máu?

Để giảm cholesterol trong máu, ngoài sự can thiệp của thuốc tân dược, thuốc nam, người bệnh có thể bổ sung thực phẩm giảm lượng cholesterol. Cụ thể như sau:

Yến mạch

an-gi-de-giam-cholesterol-trong-mau-01

Người mắc bệnh mỡ máu cao có thể bắt đầu bữa sáng của mình bằng bát cháo yến mạch hoặc ngũ cốc yến mạch.

Trong yến mạch có hàm lượng chất xơ hòa tan có thể giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa của người bệnh.

Ngoài yến mạch, người mắc bệnh máu nhiễm mỡ cũng nên bổ sung chuối hoặc quả dâu tây trong bữa sáng của mình.

Đậu

Trong đậu có rất nhiều chất xơ, chất xơ này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn làm giảm cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, đậu còn giúp cho bạn có cảm giác no lâu, hạn chế tình trạng thèm ăn. Đó là lý do đậu được chọn làm thực phẩm ăn kiêng cho người thừa cân, béo phì.

Thực phẩm tăng cường chất sterol và starol

Hàm lượng chất sterol và starol chiết xuất từ nhựa cây, có tác dụng giảm khả năng hấp thụ của cơ thể đối với hàm lượng cholesterol. Theo phân tích của chuyên gia dinh dưỡng sử dụng sterol và starol mỗi ngày giúp người bệnh giảm được 10% cholesterol mỗi ngày.

Gừng

an-gi-de-giam-cholesterol-trong-mau-02

Từ xưa con người đã biết sử dụng gừng để chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh. Ngày nay, với sự phát triển của khoa học hiện đại, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra gừng có công dụng ổn định mỡ máu.

Gừng có tác dụng giảm chỉ số mỡ máu xấu LDL, giảm lượng mỡ hấp thụ vào thành ruột đồng thời tăng cường mỡ máu tốt, tăng cường sức khỏe cho máu, loại bỏ chất độc hại ra khỏi máu, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm của bệnh mỡ máu và tim mạch.

Lúa mạch và ngũ cốc khác

Giống như yến mạch, lúa mạch và ngũ cốc cũng có hàm lượng chất xơ hòa tan lớn, nhờ thành phần dinh dưỡng này mà người bệnh có thể cải thiện hàm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa biến chứng của bệnh.

Các loại hạt

an-gi-de-giam-cholesterol-trong-mau-03

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết ăn những loại hạt như: hạt hạnh nhân, óc chó, đậu phộng không chỉ tốt cho tim mà còn có khả năng hạ thấp LDL - Cholesterol.

Những người có hàm lượng cholesterol cao nên thay thế khẩu phần ăn thịt hàng ngày bằng cá. Bởi trong cá có hàm lượng chất béo bão hòa và omega-3 có tác dụng làm hạ thấp LDL - Cholesterol. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng omega-3 còn có tác dụng giảm triglicerids trong máu, bảo vệ tim mạch.

Đậu nành

Phân tích khoa học cho biết ăn đậu nành và thực phẩm làm từ đậu nành như đậu hũ có khả năng giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Phân tích cho thấy, nếu tiêu thu 250gram protein mỗi ngày sẽ có thể giảm từ 5% đến 6% LDL - Cholesterol.

Ngoài những thực phẩm trên, người có chỉ số cholesterol cao cần phải lưu ý những điều như sau:

  • Giảm lượng chất béo trong khẩu phần ăn xuống 250mg/ngày, nên sử dụng dầu lạc, dầu olive, dầu đầu tương thay cho mỡ động vật;

  • Giảm thực phẩm có hàm lượng axit béo no như: bơ, mỡ, nước luộc thịt, lòng, phủ tạng,....;

  • Tăng lượng thực phẩm đạm ít béo như thịt lợn nạc thăn, thịt gia cầm bỏ da,....;

  • Bổ sung thực phẩm nhiều rau xanh, đậu xanh trong bữa ăn hàng ngày;

Ngoài chế độ ăn uống, để hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ người bệnh có thể kết hợp với sản phẩm Mỹ Long - Chế phẩm hạ mỡ máu, gan nhiễm mỡ cao cấp của Thảo dược Bảo Liên.

Khác với thuốc tân dược, khi sử dụng Mỹ Long người bệnh sẽ không còn phải lo lắng về tác dụng phụ như: nóng trong, mẫn ngứa, đau dạ dày, hay ảnh hưởng tới gan, thận….Không những vậy, hiệu quả Mỹ Long đạt gấp 3-4 lần so với các chế phẩm điều trị mỡ máu thông thường.

an-gi-de-giam-cholesterol-trong-mau-04

Mỹ Long được nghiên cứu, bào chế bởi Thầy thuốc ưu tú, Lương y, Tiến sĩ Nguyễn Hữu Khai - Chủ tịch Tập đoàn Y dược Bảo Long. Sản phẩm là sự kết hợp tinh túy từ bài thuốc cổ phương “Phòng phong thông thánh” xuyên với bài “Tứ vật đào hồng” và vị thuốc đặc biệt của người dân tộc Sapa, Lào Cai.

Nhờ tác dụng khu phong, trừ thấp, tăng cường chuyển hóa nội tiết, phục hồi chức năng Can, Tỳ, Thận. Đồng thời thông mạch, hoạt huyết, tiêu mỡ, hóa đờm, làm bền và tăng khả năng đàn hồi thành mạch. Sản phẩm đã giúp hơn 30.289 người thoát khỏi căn bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, thừa cân, to bụng, béo phì.

an-gi-de-giam-cholesterol-trong-mau-05

Mỹ Long – Chấm dứt bệnh mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ:

GIÁ BÁN LẺ: 650.000 VNĐ/ 1 HỘP.

GIÁ ƯU ĐÃI KHI MUA THEO LIỆU TRÌNH:

  • Mua 3 hộp (liệu trình 15-22 ngày), hỗ trợ giá còn 610.000 đồng/ hộp;
  • Mua 6 hộp (liệu trình 1 tháng rưỡi), tặng thêm 1 hộp Mỹ Long;
  • Mua 11 hộp (liệu trình 2 tháng rưỡi), tặng thêm 2 hộp Mỹ Long.

Để được hỗ trợ tư vấn, liên hệ 024 730 55552 – 098 631 6518

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Thảo dược Bảo Liên

 




Ý KIẾN ĐỘC GIẢ

Thêm on 04/09/2018 05:33 PM

dã uống hay luộc

Trả lời

Thu Thủy on 20/04/2018 03:14 PM

Không ngờ uống nước trà gừng hàng ngày cũng có thể giảm được cholesterol, cái này đơn giản có thể thực hiện được?

Trả lời

Trọng Nghĩa on 10/04/2018 07:17 PM

Tôi tìm hiểu trên mạng thì biết ăn tỏi hàng ngày cũng có hiệu quả giảm cholesterol trong máu có đúng không?

Trả lời

Mai Hương Trang on 07/04/2018 03:15 PM

Cảm ơn bài viết của Bảo Liên, tôi sẽ thay đổi chế độ ăn uống của mình, hy vọng có thể cải thiện được triệu chứng bệnh mỡ máu của mình.

Trả lời

Văn Hùng on 15/03/2018 01:42 PM

Đây toàn là những thực phẩm ít hàm lượng cholesterol, lâu này cứ nghĩ uống thuốc rồi thì không cần kiêng cữ gì, thật là sai lầm. Chắc từ nay phải thay đổi chế độ ăn uống.

Trả lời

Sản phẩm bán chạy

Báo rừng

(SP tăng cường sinh lý)

480,000 VND

Giáng khí bình vị

(Sp chữa đau dạ dày)

250,000 VND

Thông xoang thủy

(Sp chữa xoang)

280,000 VND

Thanh xoang lộ

(Sp chữa xoang)

150,000 VND

Thanh tân lộ

(Sp chữa bệnh phụ khoa)

200,000 VND

Bài viết liên quan

© 2018 -SẢN PHẨM BẢO LIÊN

Bảo mật và Vị trí

Phản hồi

Site map