Bí quyết giảm cân bằng chuối an toàn và hiệu quả


Chuối là loại quả dân dã đối với chúng ta, tuy nhiên lại hàm chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng và công dụng. Bên cạnh bí kíp chăm sóc sức khỏe từ chuối, nhiều chị em đã sở hữu vòng eo thon gọn nhờ thói quen và cách ăn chuối mỗi ngày.

Nếu bạn đang đi tìm phương pháp và cách giảm cân an toàn thì chuối chính là sự lựa chọn tuyệt hảo của bạn.

Giảm cân bằng chuối hiệu quả như thế nào?

Trong chuối có hàm lượng: Kali, vitamin B, magie, ít đường, ít chất béo rất tốt cho tim mạch, xương khớp. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng này mà chuối có công dụng tốt trong việc cải thiện hệ tiêu hóa.

Để có được hiệu quả giảm cân bằng chuối, bạn phải có cách ăn đúng, chế độ sinh hoạt hợp lý. Ăn chuối đúng cách chỉ sau 1 tuần bạn sẽ có được hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Chuối là nguồn năng lượng tức thì:

Chuối có nguồn năng lượng tức thì, chính vì vậy những người làm công việc nặng thường ăn chuối mỗi khi nghỉ ngơi. Đó chính là lý do vì sao vận động viên tennis hay bóng đá lại có khẩu phần ăn chuối nhiều đến như vậy.

Ăn chuối giảm cân sẽ khiến cơ thể của bạn nạp thêm nguồn năng lượng dồi dào, giúp bạn có tinh thần khỏe mạnh để làm việc.

Ít calo, giảm cân nhanh

Khi giảm cân, chúng ta luôn mong muốn nạp những thực phẩm có trọng lượng calo thấp, nhưng vẫn đảm bảo sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng làm được điều đó. Chuối mặc dù có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại có hàm lượng calo thấp. Ăn chuối giảm cân sẽ không khiến bạn mệt mỏi.

Tăng cường trao đổi chất

Trong chuối có hàm lượng vitamin B khá lớn, hàm lượng dinh dưỡng này sẽ chuyển hóa thức ăn bạn nạp vào thành năng lượng. Đây chính là sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn, cacbondyrate sẽ chuyển hóa thành glucose – đây chính là nguồn nguyên liệu chính cho hoạt động của toàn cơ thể. Khi cần thiết, vitamin có thể chuyển hóa thành chất béo hoặc glucose/

Thực đơn giảm cân với chuối

Không khó để có được kế hoạch giảm cân với chuối an toàn, quan trọng là bạn có kiên trì thực hiện hay không. Hãy áp dụng ngay 2 cách dưới đây nếu như bạn cảm thấy thích thú và phù hợp với mình.

Giảm cân với chuối sau 3 ngày

bi-quyet-giam-can-bang-chuoi-an-toan-va-hieu-qua-01

Mỗi ngày duy trì thói quen ăn 5-6 quả chuối, kết hợp với 3 ly sữa tươi không đường, ít béo.

Nếu bạn cảm thấy chuẩn bị cho mình ly sinh tố chuối là hợp lý thì có thể thực hiện. Để thanh mát và dễ uống trong những ngày hè bạn có thể cho thêm chút đá.

Trong thời gian giảm cân với chuối, hãy nhớ hạn chế ăn cơm,ăn thực phẩm dầu mỡ nhiều calo.

Giảm cân với chuối trong 1 tuần

bi-quyet-giam-can-bang-chuoi-an-toan-va-hieu-qua-02

Kế hoạch giảm cân với chuối trong 1 tuần có thể khắt khe với những người bắt đầu, tuy nhiên bạn có thể tự điều chỉnh trong thực đơn này để phù hợp với mình hơn.

Hãy chuẩn bị:

-         Chuối

-         Trà xanh

-         Trứng gà

Đây hoàn toàn là thực phẩm ít calo, ít béo, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của ăn chuối kết hợp 2 quả trứng mỗi ngày, không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn có được làn da trắng sáng, mịn màng.

Kết thúc với 1 tuần ăn kiêng, giảm cân với chuối bạn quay lại với chế độ ăn uống bình thường. Lúc này bạn nên hạn chế giảm bớt lượng cơm mỗi ngày, tiếp tục kết hợp chế độ ăn chuối, uống trà và bổ sung thêm những thực phẩm để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa mang lại hiệu quả giảm cân.

Để sở hữu thân hình thon gọn không hề khó, quan trọng là bạn có nắm được bí kíp và cách thực hiện hay không. Bên cạnh kế hoạch giảm cân với chuối bạn cũng nên đưa ra những những kế hoạch ăn uống và sinh hoạt khoa học. Như vậy, sẽ có hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Chúc bạn thành công!


Tag


Ý KIẾN ĐỘC GIẢ

Sản phẩm bán chạy

Giáng khí bình vị

(Sp chữa đau dạ dày)

250,000 VND

Bảo sinh thảo

(Sp An thai)

485,000 VND

Bách tiêu thảo

(Sp da liễu)

300,000 VND

Mỹ long

(Sp mỡ máu, mỡ gan)

680,000 VND

Ích phụ linh

(Sp phụ khoa)

300,000 VND

Bài viết liên quan

© 2018 -SẢN PHẨM BẢO LIÊN

Bảo mật và Vị trí

Phản hồi

Site map