Những loại quả dân dã nhưng đảm bảo tốt cho sức khỏe


Không cần tìm kiếm ở đâu, chỉ cần tận dụng những loại trái cây dân dã tại nhà bạn vẫn có được những thành phần dinh dưỡng đảm bảo cho sức khỏe.

Chúng ta vẫn thường bổ sung những loại quả như cam, bưởi, ổi, chuối,… tại nhà nhưng ít ai biết rằng hàm lượng dinh dưỡng trong những loại quả dân dã này rất tốt cho sức khỏe. Để nắm rõ hơn về điều này bạn có thể tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Cà tím

loai-qua-tot-cho-suc-khoe

Trong cà tím có hàm lượng chất xơ dồi dào, đó là chất dinh dưỡng tốt cho hệ đường ruột đặc biệt là những người có hệ tiêu hóa kém.

Bên cạnh đó, trong cà tím còn có hàm lượng chất chống oxy hóa axit nasunin, có tác dụng tăng tính kháng khuẩn, chống lại gốc tự do và virut, nhờ đó mà bạn có thể tăng sức đề kháng và cải thiện tốt sức khỏe cho mình. Bên cạnh đó, việc bổ sung thêm cà tím vào thực đơn ăn uống hàng ngày cũng chính là cách giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống bệnh tiểu đường và tăng kích thích hoạt động não bộ.

Qủa mít

loai-qua-tot-cho-suc-khoe-2

Chúng ta vẫn thường xuyên ăn mít nhưng ít ai biết được trong mít chính là thực phẩm tốt cải thiện làn da cho chị em phụ nữ. Trong mít có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao, bổ sung mít cũng chính là cách giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Bên cạnh đó, việc ăn mít có có hiệu quả phòng chống và ngăn ngừa ung thư đại tràng, ung thư phổi, cải thiện thị lực và sức khỏe xương khớp.

Qủa mướp đắng

loai-qua-tot-cho-suc-khoe-3

Mướp đắng từ lâu đã trở thành thực phẩm thần dược có hiệu quả tốt trong việc chăm sóc sức khỏe. Bởi trong mướp đắng có chất chống oxy hóa và kháng khuẩn có khả năng loại bỏ những độc tố trong máu.

Thành phần vitamin trong mướp đắng cũng có tác dụng cải thiện và chăm sóc da tự nhiên. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, việc sử dụng mướp đắng thường xuyên còn có hiệu quả phòng chống ung thư cổ tử cung, ung thư vú.

Hãy dành cho mình cách sử dụng mướp đắng thường xuyên như nước ép mướp đắng hoặc những món ăn từ mướp đắng trong những bữa cơm gia đình, chắc chăn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện.

Qủa ổi

loai-qua-tot-cho-suc-khoe-4

Ổi là loại quả quá quen thuộc với chúng ta, trong ổi có hàm lượng vitamin C, bổ sung chất xơ có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Bên cạnh đó, ổi còn có hàm lượng chất chống oxy hóa lớn có thể ức  chế sự phát triển của các gốc tự do. Ổi sẽ có tác dụng đối với những người có vấn đề về bệnh huyết áp, thị lực.

Qủa mướp

loai-qua-tot-cho-suc-khoe-5

Mướp là một trong những loại thực phẩm vô cùng dân dã và rất dễ kiếm. Khi ăn mướp bạn sẽ bổ sung hàm lượng chất xơ cho cơ thể, đồng thời bổ sung vitamin, khoáng chất phù hợp có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, rất tốt cho những người thừa cân, béo phì.

Hãy bổ sung những loại quả này vào thực đơn ăn uống thường xuyên của bạn, chẳng cần phải sơn hào hải vị nào bạn vẫn có được sức khỏe tốt để phòng chống bệnh tật.


Tag


Ý KIẾN ĐỘC GIẢ

Sản phẩm bán chạy

Bảo long đỏ

(SP đặc trị xương khớp)

500,000 VND

Siêu nhân tiểu bảo

(Thuốc bổ trẻ em)

75,000 VND

Ích phụ linh

(Sp phụ khoa)

300,000 VND

Thông xoang thủy

(Sp chữa xoang)

150,000 VND

Hồng nhan phấn

(Sp làm đẹp)

250,000 VND

Bài viết liên quan

© 2018 -SẢN PHẨM BẢO LIÊN

Bảo mật và Vị trí

Phản hồi

Site map